Mes spécialisations
Afin de répondre à certains besoins spécifiques, de m'adapter à certains publics particuliers, j'ai cherché à acquérir des connaissances complémentaires à ma formation initiale.
Sophrologie en entreprise
Dans un environnement professionnel en constante évolution, le stress, la pression et la fatigue peuvent impacter la productivité et la motivation de vos collaborateurs. Face à ces défis, la sophrologie se présente comme une solution concrète et efficace pour renforcer la qualité de vie au travail.
Quels sont les bénéfices de la sophrologie pour vos collaborateurs ?
Réduire le stress et l'anxiété : Les exercices de respiration et de relaxation permettent de mieux gérer les tensions quotidiennes, les échéances et les situations de pression. Vos collaborateurs apprendront à retrouver rapidement le calme et à cultiver une attitude plus sereine.
Améliorer la concentration et la créativité : En libérant l'esprit des pensées parasites, la sophrologie favorise une meilleure clarté mentale. Vos équipes seront plus focalisées, plus efficaces et plus aptes à générer des idées nouvelles.
Renforcer la confiance en soi : Les techniques de visualisation positive aident les collaborateurs à se préparer mentalement aux défis, aux présentations ou aux entretiens. Ils gagneront en assurance et en capacité à prendre des initiatives.
Prévenir le burn-out et l'absentéisme : En agissant sur le bien-être mental et physique, la sophrologie contribue à un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, réduisant ainsi les risques d'épuisement professionnel.
Améliorer le climat d'entreprise : Des collaborateurs sereins, confiants et moins stressés interagissent plus positivement entre eux. Les séances collectives favorisent également la cohésion et le sentiment d'appartenance.
En proposant des séances de sophrologie, vous montrez à vos collaborateurs que leur bien-être est une priorité. C'est un engagement fort qui se traduit par une amélioration de la productivité, une baisse du turn-over et un renforcement de votre marque employeur.
Investir dans le bien-être de vos équipes, c'est investir dans l'avenir de votre entreprise
Comprendre et agir sur le stress des soignants
Les soignants font face à une réalité complexe et exigeante. Entre la gestion des urgences, la prise en charge de la souffrance et la pression du temps, leur métier est l'un des plus stressants. Ce stress chronique, s'il n'est pas géré, peut avoir de lourdes conséquences sur leur santé physique et mentale, se manifestant par de l'épuisement professionnel (burn-out), de l'anxiété, des troubles du sommeil ou encore une perte de motivation.
C'est pourquoi je me suis formée pour
