Retrouvez-moi chaque vendredi en séance de sophrologie au cabinet le City Zen à Thonon-les-Bains
Votre boîte à outils pour la vie!
Sophrologue à Thonon, mon but n'est pas seulement de vous accompagner, mais de vous transmettre des clés que vous conservez. Vous repartez avec une ressource inépuisable, prête à être dégainée dès que vous en avez besoin! Selon vos envies et vos défis, nous travaillerons ensemble pour : Apprivoiser vos émotions : Maîtriser des exercices flash et efficaces pour dire au revoir au stress et à l’anxiété. 🌬️ Retrouver des nuits sereines : Adopter les bonnes méthodes pour faire la paix avec votre sommeil et dire adieu aux insomnies. 🌙 Booster votre motivation : Que ce soit pour vous remettre au sport, arrêter de fumer ou changer d'habitudes, on réveille votre moteur interne ! 🚀 Reprendre le pouvoir sur vos peurs : Gagner la force nécessaire pour prendre de la distance avec une phobie qui vous freine. Le résultat ? Vous vous sentirez prêt(e) à croquer la vie et à relever vos défis, qu'ils soient pro ou perso, avec une nouvelle assurance. 💪😊
Enchantée, moi c’est Stéphanie ! ✨
Je suis intimement convaincue d’une chose : nous avons tous en nous les ressources pour avancer. Parfois, il manque juste une petite étincelle ou quelqu’un pour éclairer un peu le chemin... et c’est là que j’interviens avec mon sourire et ma boîte à outils !
Mon parcours ? Avant de devenir sophrologue, j’ai passé de belles années en tant que directrice adjointe à la relation client dans un grand groupe. J'y ai appris l’écoute (la vraie !), l’adaptabilité et surtout, j’ai adoré accompagner les personnes au quotidien.
Le sérieux avant tout : Pour passer de la relation client à la relation humaine profonde, j'ai choisi une formation solide et certifiée (le titre RNCP, c'est mon gage de qualité pour vous !). Parce qu’on peut travailler dans la légèreté, mais avec un socle professionnel en béton. 💪
Mon approche : Aujourd’hui, que ce soit en solo ou en groupe, je vous accompagne en tant que sophrologue à Thonon avec un mélange de simplicité, de créativité et d’une bonne dose de sérieux (sans se prendre au sérieux !). Mon but ? Vous aider à booster votre relation à vous-même et aux autres.
On commence quand ? Venez me rencontrer ou planifiez votre rendez-vous juste ici. J’ai déjà hâte d’échanger avec vous ! 😊
Stéphanie Saubin
Les coulisses de votre accompagnement
Une méthode simple, concrète et (surtout) faite pour vous ! ✨
Dans mon cabinet de sophrologie à Thonon, pas de chichis : c'est une méthode accessible à tous, basée sur des outils que vous possédez déjà : votre corps, votre respiration et votre imaginaire.
Pourquoi ça marche ? Parce que je ne crois pas aux solutions "toutes faites".
Du 100% sur-mesure : Que ce soit pour une demande classique ou pour mes expertises spécifiques (entreprise, soignants), Chaque séance est construite autour de VOUS. J'utilise vos expériences, vos forces et votre potentiel pour créer un accompagnement qui vous ressemble vraiment.
Un cap précis : On ne part pas à l'aveugle ! Dès notre première rencontre, on définit ensemble votre objectif. On fixe un nombre de séances pour vous permettre d'avancer efficacement et sereinement.
Des résultats au quotidien : En pratiquant régulièrement, vous ne repartez pas juste avec des idées, mais avec un mieux-être global et mesurable dans votre vie de tous les jours.
C’est un véritable entraînement pour votre bonheur et votre équilibre.
Envie de découvrir les petits détails pratiques ? Je vous raconte tout dans la rubrique Bon à savoir !
Vous connaissez déjà? Je réserve mon créneau ✨
Pour y voir plus clair sur mes tarifs sophrologie
Une première rencontre tout en douceur (et en action !) ✨
C'est ici que tout commence ! Notre premier rendez-vous, c'est un moment privilégié pour :
Faire connaissance : Vous me racontez votre histoire, vos défis et ce que vous avez envie de changer. Je vous écoute avec attention (et toujours avec le sourire !).
Passer à la pratique : Pas de long discours, on plonge tout de suite dans le vif du sujet ! Je vous concocte une première séance de sophrologie sur-mesure, rien que pour vous.
Repartir avec votre "bulle" : Pour que les bienfaits durent au-delà du cabinet, je vous offre l'enregistrement audio de nos exercices. Vous pouvez ainsi pratiquer dès que vous en ressentez le besoin, où et quand vous voulez. 🎧
Selon votre contrat, cette séance peut être prise en charge pour partie par votre mutuelle.
au cabinet le City Zen à Thonon-les-Bains le vendredi
On passe à l'action ! 🚀
On entre dans le cœur de votre parcours. Ici, chaque séance est une étape de plus vers votre réussite :
Du pur sur-mesure : On pratique ensemble une séance créée à 100% pour vous, en lien direct avec l’objectif que nous avons fixé au départ. C'est votre moment, calé sur vos besoins du jour.
Votre séance dans la poche : Comme pour la première fois, vous repartez avec l’enregistrement audio de notre pratique. 🎧 C’est votre outil secret pour vous entraîner, vous apaiser ou vous rebooster dès que vous en avez envie, sans aucune limite !
L'idée ? Que vous deveniez de plus en plus autonome, séance après séance, avec le sourire !
Selon votre contrat, un certain nombre de ces séances peut être pris en charge par votre mutuelle.
À votre domicile du lundi ou jeudi - au cabinet le City Zen à Thonon-les-Bains le vendredi
Parce que les petits défis des grands (et les grands défis des petits !) méritent une attention toute particulière, j'accueille vos enfants et ados dans une bulle de détente.
On fait connaissance : Un petit temps d'échange, en présence d'un parent si besoin, pour se sentir en totale confiance. On discute, on rit, et on définit ce qu'on veut améliorer.
On expérimente : Je propose ensuite une séance découverte 100% adaptée à son âge et à ses besoins (émotions, sommeil, concentration...). C'est concret, souvent ludique, et toujours bienveillant !
Le super-pouvoir à emporter : Il ou elle repart avec l'enregistrement audio de la séance. 🎧 C'est son petit outil magique pour s'entraîner à la maison, dans le bus ou avant de dormir, pour devenir super autonome !
Selon votre contrat, cette séance peut être prise en charge intégralement ou en partie par la mutuelle.
À votre domicile du lundi ou jeudi - au cabinet le City Zen à Thonon-les-Bains le vendredi
Chaque enfant et chaque ado avance à son rythme. Ici, on approfondit ce qu’on a commencé, toujours avec le sourire et beaucoup de bienveillance !
Une séance rien que pour lui/elle : On pratique ensemble une séance 100% personnalisée. Je m'adapte à son énergie du jour et à l'objectif qu'on s'est fixé. C'est un moment privilégié pour apprendre à mieux se connaître tout en s'amusant. 🎈
Sa boîte à outils s'agrandit : Il ou elle repart à chaque fois avec l'enregistrement audio des exercices. C'est son "coach personnel" dans la poche pour s'entraîner à sa guise, que ce soit pour se calmer avant un contrôle, retrouver le sommeil ou simplement se sentir super bien ! 🎧
Mon but ? Qu'il ou elle reparte avec des étoiles dans les yeux et des clés pour la vie. 🌈
Selon votre contrat, un certain nombre de ces séances peut être pris en charge par la mutuelle.
À votre domicile du lundi ou jeudi - au cabinet le City Zen à Thonon-les-Bains le vendredi
Parce que chaque rencontre commence par un petit mot
